Loader
 

March 2016

Dacă te gândești să îți crești masa musculara, este important să te informezi foarte bine în prealabil. Indiferent de vârstă sau de felul în care arată corpul tău, nu e niciodată prea târziu să începi să ai un stil de viață sănătos și activ. Multor bărbați le lipsește tehnica potrivită atunci când fac exerciții. Cauza? Se bazează mai mult pe rapiditatea mișcărilor decât pe tehnică. Atunci când îți urmezi antrenamentele într-un ritm mai lent, deții mai mult control în realizarea mișcării și depui mai mult efort pentru a o duce la capăt corect. Acest lucru îți va oferi rezultate mult mai bune decât dacă te grăbești să termini seturile într-o manieră incorectă.

masa musculara Durata antrenament

Nu este recomandat ca un antrenament sa dureze mai mult de o ora. De ce? Pentru că în corpul tău se va produce o substanță chimică numită cortizon care este un hormon al stresului.

Avem atât de multe alegeri în ceea ce privește stilul vestimentar încât mai pierdem din vedere câteodată combinațiile câștigătoare de culori. Din fericire, acest articol are scopul de a te pune la curent cu câteva reguli pe care le vei putea folosi de fiecare dată când deschizi ușa dressing-ului. Astfel iti va fi mai usor sa obtii un outfit wow.

Culori pentru outfit 

Alege o cămașă deschisă la culoare - albă, crem, bleu sau roz pal. Apoi combin-o cu succes cu o pereche de pantaloni de nuanță închisă - maron, bleumarin, camel sau albastru.

2Dacă preferi să alegi o cămașă închisă la culoare alege una burgundy, mov, albastru închis sau

Indeplineste-ti visele!

Te-ai întrebat de nenumărate ori care este rețeta pentru succes? Probabil și tu, ca mulți dintre noi, ai avut un vis, o idee de afaceri, o pasiune sau poate nu ai avut ocazia încă să descoperi cariera care să ți se potrivească. Dacă faci parte din categoriile enumerate mai sus, înseamnă că ai fost și tu dezamăgit că nu îți poți urma visele din considerente financiare. Sau poate îți dorești de când erai mic o anumită mașină de lux și îți dai seama cât de greu e pentru tinerii din România să câștige astfel de sume și să se mai și întrețină singuri. Sau poate un apartament sau un concediu într-o stațiune exotică? Citește și Cele mai tari 3 mașini ale anului Știm, este destul de frustrant să-ți vezi visele distruse din fașă.

Când vine vorba despre stilul personal, știm că cele mai apreciate sunt creativitatea și nota personală pe care o dai unui outfit. Aici intervin cateva accesorii care fac diferenta intre un outfit reusit si unul Dacă despre ce trebuie să nu-ți lipsească din garderobă am mai tot vorbit, era cazul să facem și o trecere în revistă a lucrurilor de care trebuie neapărat să stai departe. 1. Pantofii albi Sincer, nu cred că există vreo situație unde să fie acceptabil din punct de vedere social să porți pantofi albi. Asta doar dacă nu ești mireasă la propria nuntă. pantofi albi 2. Denim în combinație cu strasuri, glitter. Chiar dacă ai vedea această combinație promovată la Fashion Week, recomandarea noastră este să nu încerci niciodată această combinație.

Este din nou perioada aceea a anului în care le sărbătorim pe femeile dragi din viața noastră. Deși le arătăm aprecierea în fiecare zi a anului, în luna martie avem grijă să le oferim și un cadou special. :) Probabil și tu, ca mulți dintre noi, te-ai confruntat cu următoarea întrebare: Ce cadouri să cumpăr în luna martie? Sperăm să te ajutăm în aflarea răspunsului.

Cadou romatic

1. O zi de răsfăț Oricărei femei îi place să se simtă apreciată prin mici atenții, dar va fi și mai încântată dacă, în loc de un cadou fizic, îi oferi un serviciu de care să beneficieze. Trimite-o la salon, la spa, la masaj, va reveni mult mai relaxată, se va simți frumoasă și îți va mulțumi cu siguranță!