Articolul de astăzi are scopul de a-ți oferi 10 sfaturi pentru ca tu să iți poți desăvârși stilul. Toate aceste sfaturi te vor ajuta după ce ți-ai creat deja o temelie a bunului gust, după cum am mai discutat și în articolele anterioare.
Noi suntem pasionați de fitness și de wellness în general, așa că săptămâna aceasta îți aducem câteva informații despre cum sa te antrenezi zilnic de acasa. Citește și Cum să îți mărești masa musculară - Partea I și Partea II Așa că am creat pentru tine un antrenament pe care să îl poți urma zilnic din confortul casei tale, folosind doar greutatea propriului corp, fără alte echipamente.
Sună bine, nu? Acum, în funcție de nivelul tău (începător, intermediar, avansat) în ale fitness-ului, vei face un anumit număr de seturi.
apoi 20 genuflexiuni,
urmate de 20 climbers.
Iarăși începi cu cele 40 genunchi la piept în ritm rapid,
urmate de 10 flotări,
și 20 ridicări de picior din poziție plank.
Din nou cele 40 genunchi la piept în ritm rapid,
apoi 20 mișcări foarfecă verticală,
urmate de 20 foarfecă orizontală.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.