Suna-ne
Trimite email

dieta

//Tag:dieta

Trucuri pentru a iti creste metabolismul

20 de trucuri garantate pentru a-ti creste metabolismul. Vesti bune! Metabolismul lent nu este ceva permanent. Exista cateva trucuri sigure pe care le poti folosi pentru a iti creste metabolismul si a slabi usor.  #1 Proteinele ar trebui sa fie primul lucru la care te gandesti cand te decizi ce sa mananci. Proteinele sunt mai satioase si forteaza corpul sa arda mai multe calorii in timpul digestiei. Oua, iaurt, peste, carne de pui, de curcan, de vita. Toate sunt alimente bogate in proteine cu care ar trebui sa iti incepi orice masa. #2 Include grasimi sanatoase la fiecare masa: cateva felii de avocado, [...]

By | 2017-05-26T17:04:23+00:00 26/05/2017 15:55:32|Categories: Wellness|Tags: , , , , , , |0 Comentarii

Crestere musculara garantata. Iata alimentele:

Crestere musculara garantata. Iata alimentele: In primul rand stii ca trebuie sa mergi la sala pentru a obtine o crestere musculara asa cum ai vazut la concursurile de body-building. Dar un aspect mult mai important ca ridicarea greutatilor este alimentatia. Si aici nu ma refer la dieta fara zaharuri si grasimi. Trebuie sa stii ce sa mananci si cand, pentru ca succesul sa fie garantat. Asemenea unei constructii, corpul tau are nevoie de material pentru crestere musculara. Acest material il reprezinta proteinele. Apoi ai nevoie de combustibil, energie sub forma carbohidratilor. Si evident ai nevoie de substante de intretinere a [...]

By | 2017-05-16T16:28:14+00:00 16/05/2017 16:28:14|Categories: Fitness|Tags: , , , , , , , |0 Comentarii

Slabesti garantat cu aceste 10 trucuri simple

Nu mai este un secret ca in drumul catre silueta visata sportul reprezinta o mica parte a procesului. Atunci cand vrei sa slabesti, 70% din efort o reprezinta dieta. Cand vrei sa slabesti trebuie sa fii foarte atent la mancare. Ultimul lucru pe care il vrei este sa mananci prea mult. Si adevarul este ca de multe ori depasesti limita fara sa vrei. Sa mananci prea mult fara sa iti dai seama este ceea ce te tine pe loc. De aceea vin cu cateva solutii care te determina sa mananci mai putin si sa iti dispara mancatul involuntar. 1.Mementouri vizuale [...]

By | 2017-03-26T10:47:26+00:00 20/03/2017 11:30:24|Categories: Wellness|Tags: , , , , , , |0 Comentarii

Evita top 7 greseli de incepatori

Adevarul este ca pe cat de multi experti in fitness exista in ziua de azi, pe atat de multe pareri citim. Si este debusolant, foarte. Mai ales pentru incepatori. Aproape ca iti vine sa te lasi inainte sa te apuci. Este ca si cum ar trebui sa inveti sa conduci o masina si un instructor iti spune sa apesi ambreiajul, altul iti spune sa nu, altul iti recomanda sa rotesti intai cheia in contact, apoi unul zice ca e totul gresit, pentru ca intai accelerezi. Masina aceea nu va porni niciodata. Exista totusi niste reguli valabile in orice domeniu, reguli [...]

By | 2017-03-26T10:47:26+00:00 03/03/2017 16:01:51|Categories: Fitness|Tags: , , , , , |0 Comentarii

De ce avem nevoie de suplimente proteice?

De ce avem nevoie de suplimente proteice? In decursul anilor statutul suplimentelor proteice a evoluat de la substanta folosita doar de bodybuilderi, la un foarte bun ajutor utilizat de fiecare incepator. Desi parerile expertilor variaza chiar si in prezent, este clar ca doar cercetarile stiintifice sunt singurele repere de incredere in decizia de a ajuta organismul cu suplimente proteice. Ce sunt suplimentele proteice? Ca sa intelegi in ce masura este bine sau nu sa iei proteine, hai sa vedem ce sunt ele, in primul rand. Proteina este una dintre principalele surse de energie pentru organism si este formata din aminoacizi. Pe langa apa, [...]

By | 2017-03-26T10:47:27+00:00 07/10/2016 14:01:48|Categories: Wellness|Tags: , , , , , , , |0 Comentarii